Неделя профилактики заболеваний печени.
С 28 июля Минздрав объявил Неделю профилактики заболеваний печени.
Печень — это самый крупный внутренний орган человека, выполняющий множество важных функций:
производство желчи, необходимой для пищеварения;
хранение витаминов (A, D, E, K) и минералов;
участие в обмене веществ и регуляции уровня холестерина;
обезвреживание токсинов.
К основным факторам риска заболеваний печени относят:
злоупотребление алкоголем, курение и употребление наркотиков;
неправильный прием лекарств и воздействие токсичечких веществ;
неправильное питание, ожирение
диабет 2 типа
инфекции
Основные симптомы заболеваний печени:
- постоянная усталость;
- проблемы с пищеварением;
- потеря аппетита;
- пожелтение кожи и белков глаз;
- тёмная моча и светлый стул;
- боль в правом подреберье;
- отёки;
- кожный зуд.
️Чтобы избежать проблем с печенью достаточно придерживаться простых правил:
употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, соблюдать умеренность в еде и стараться питаться 4-5 раз в день, пить больше жидкости.
Отказ от алкоголя и наркотиков - важный шаг к позитивным изменениям в организме и жизни.
Регулярные медицинские осмотры, вакцинация против гепатитов А и В, контроль веса и уровня холестерина - необходимые мероприятия, чтобы знать о своём организме больше.
Помните, лучшая тактика - это профилактика!