Здоровье зубов у детей основано на двух правилах: профилактике, то есть ежедневной гигиене, и сбалансированном питании.
Страшными врагами эмали являются кислоты, которые содержатся в напитках и пище, и наоборот, полезными для эмали являются те продукты, которые могут эти кислоты нейтрализовать и снабдить организм витаминами и минералами.
Какие продукты наиболее полезны для детских зубов?
Кисломолочные продукты - основные источники кальция (творог, сыр, молоко, айран).
Свежая зелень богата витаминами A, B, C, E и PP (укроп, базилик, лук, сельдерей, петрушка и др. листовая зелень).
Твердые овощи и фрукты приводят в норму кровоснабжение десен (яблоки твердых сортов, морковь, свекла, огурцы).
Рыба и морепродукты содержат кальций, фтор, фосфор и витамины В1 и D - именно то, что необходимо детским зубам.
Орехи борются с бактериальной флорой, которая разрушает детские зубки, а также обладают тонизирующим свойством (кешью, кедровые, миндаль).
Помните, сбалансированный рацион питания Ваших детей определенно влияет на их здоровье в целом, а также зубов и десен в частности.
Какие продукты наиболее полезны для детских зубов?
Кисломолочные продукты - основные источники кальция (творог, сыр, молоко, айран).
Свежая зелень богата витаминами A, B, C, E и PP (укроп, базилик, лук, сельдерей, петрушка и др. листовая зелень).
Твердые овощи и фрукты приводят в норму кровоснабжение десен (яблоки твердых сортов, морковь, свекла, огурцы).
Рыба и морепродукты содержат кальций, фтор, фосфор и витамины В1 и D - именно то, что необходимо детским зубам.
Орехи борются с бактериальной флорой, которая разрушает детские зубки, а также обладают тонизирующим свойством (кешью, кедровые, миндаль).
Помните, сбалансированный рацион питания Ваших детей определенно влияет на их здоровье в целом, а также зубов и десен в частности.
На этой странице